Причина для неспокою

Прокинутися один раз уночі, щоб сходити в туалет, — звична ситуація, але повторні нічні походи можуть сигналізувати про проблеми зі здоров’ям. Фахівці попереджають: якщо людина прокидається вночі для сечовипускання більше ніж один раз, це може свідчити про ніктурію — стан, який спостерігається приблизно у половини людей віком понад 50 років.

Згідно з визначенням, запропонованим Міжнародним товариством з утримання сечі, ніктурією є навіть один нічний похід до туалету, однак значення мають також частота, ступінь порушення сну та зміна звичного для людини режиму. «У кожного є своя базова норма щодо частоти сечовипускання, яка є нормальною саме для нього. Але якщо ви прокидаєтеся щонайменше двічі, щоб піти до туалету протягом восьми годин сну, це вважається ніктурією», — розповів Алі Дабаджа, директор програми резидентури в Henry Ford Health у Детройті (штат Мічиґан).

За словами Джеффрі Честера, ліцензованого лікаря American Board of Urology, ніктурія — це не просто проблема сечового міхура. «Зміна характеру нічного сечовипускання, безумовно, заслуговує на те, щоб повідомити про неї лікарю або іншому медичному працівнику, особливо якщо виникла раптово, стала частішою або порушує сон людини», — зауважив він.

Лікар додав, що цьому можуть сприяти вживання алкоголю та кофеїну, кількість і час споживання рідини, а також деякі лікарські препарати. «Прокидання один раз за ніч не є приводом для неспокою, — погодилася лікарка-натуропатка Кетрін Дарлі. — Але пробудження більше ніж один раз може бути приводом для занепокоєння».

Експерти зазначили, що це може підвищувати ризик падінь, особливо для людей, які мають труднощі з рухливістю або порушення рівноваги. Дослідження вказують, що два або більше нічні походи до туалету пов’язані з вищим ризиком травм унаслідок падіння.

За словами д-ра Дарлі, фактором також можуть бути розлади сну, зокрема обструктивне апное сну, яке може впливати на гормони, що беруть участь у пригніченні вироблення сечі вночі. Синдром неспокійних ніг також може сприяти нічному сечовипусканню і стає більш поширеним із віком. Вона порадила почати з консультації сімейного лікаря, щоб з’ясувати можливу основну причину, а також поспілкуватися з лікарями та фармацевтами, щоб перевірити, чи можуть ліки стати причиною частих походів до туалету. У деяких випадках час приймання препаратів можна змінити, щоб запобігти нічним пробудженням.

Причиною також можуть бути інші проблеми, зокрема діабет, гіперактивний сечовий міхур, збільшення передміхурової залози та накопичення рідини в організмі. За словами д-ра Дарлі, деяким людям можуть допомогти прості зміни звичок, зокрема відмова від вживання рідини приблизно за дві години до сну. Вона також рекомендувала прибрати з підлоги килимки та зайві предмети, використовувати м’яке бурштинове освітлення. Перед тим як підійматися, посидіти на краю ліжка, щоб уникнути запаморочення, а також встановити поручні для додаткової опори.