Тиха недуга

Від гіпертонії люди не помирають миттєво — вона роками може жити в організмі майже непомітно. Але саме підвищений тиск залишається однією з головних причин передчасної смерті, адже часто призводить до інфарктів, інсультів, ураження серця, мозку та нирок. Чому гіпертонію часто виявляють уже після ускладнень і на які сигнали організму варто реагувати одразу, розповіла сімейна лікарка Ольга Шкода.

Недарма ж артеріальну гіпертензію називають «тихим вбивцею», адже людина може почуватися цілком нормально, поки організм поступово виснажується зсередини. Часто про проблему дізнаються вже після гіпертонічного кризу або серйозних ускладнень.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), близько 40 % людей навіть не підозрюють, що мають підвищений артеріальний тиск. «Це хронічне захворювання, за якого артеріальний тиск постійно підвищений. Нормою вважають показники приблизно 120/80 мм рт. ст. Якщо тиск регулярно перевищує 140/90 — це вже може свідчити про артеріальну гіпертензію», — пояснила лікарка.

За її словами, за підвищеного тиску серце працює з більшим навантаженням, а судини постійно перебувають у напруженні. Згодом це може призвести до інфаркту, інсульту, серцевої недостатності, ураження нирок і навіть втрати зору.

Найбільшою небезпекою гіпертонії є те, що вона часто протікає без симптомів. На ранніх стадіях людина часто не відчуває жодних змін у самопочутті. Втім, іноді організм все ж подає сигнали. Серед найпоширеніших симптомів: головний біль, особливо у потилиці; запаморочення; шум у вухах; «мушки» перед очима; пришвидшене серцебиття; слабкість і швидка втома; задишка; порушення сну. «Буває й так, що людина дізнається про гіпертонію вже після інфаркту чи інсульту. Саме тому так важливо регулярно контролювати тиск, навіть якщо нічого не турбує», — наголосила медикиня.

Попри багаторічні дослідження, єдиної причини розвитку гіпертонічної хвороби медики не називають. Водночас існує низка факторів, які значно підвищують ризик розвитку захворювання. За словами д-ра Шкоди, розвитку гіпертонії часто сприяє одразу кілька факторів. Серед них — спадковість, постійний стрес і психоемоційне перенапруження, захворювання нирок, неправильне харчування та надлишок масної їжі. Впливають також зайва вага, цукровий діабет, порушення роботи щитоподібної залози, куріння, зловживання алкоголем і малорухливий спосіб життя. Окремо лікарі звертають увагу й на атеросклероз судин, який теж може провокувати підвищення артеріального тиску. Частину цих факторів можна контролювати. Саме зміна способу життя, своєчасне обстеження та регулярний контроль тиску допомагають виявити хворобу на ранніх стадіях і стримати її розвиток.

Ще кілька років тому підвищений тиск переважно асоціювали зі старшим віком. Однак тепер гіпертонію все частіше виявляють і в молодих людей. «У молодому віці підвищений тиск часто пов’язаний зі стресом, недосипанням, малорухливим способом життя, курінням, ожирінням та надмірним вживанням енергетиків», — пояснила лікарка. За її словами, молоді люди нерідко ігнорують перші симптоми, бо вважають себе «занадто молодими» для серцево-судинних захворювань.

Та після 40 років ризик розвитку гіпертонії суттєво зростає. До факторів ризику додаються хронічний стрес, надмірна вага, цукровий діабет, підвищений холестерин і спадковість. У старшому віці ситуація ускладнюється ще й тим, що судини стають менш еластичними. Через це тиск підвищується частіше, а ризик інсультів, інфарктів і серцевої недостатності значно зростає.

Є симптоми, які можуть свідчити про небезпечний стан, тому зволікати з візитом до лікаря або викликом «швидкої» у таких випадках не можна. Небезпечними сигналами є різке підвищення артеріального тиску, сильний головний біль, відчуття стискання в грудях. Насторожити мають раптові порушення мовлення, слабкість чи оніміння руки або ноги, проблеми зі зором, виражена задишка, втрата свідомості або судоми.

Профілактика гіпертонії — це насамперед щоденні звички, які поступово формують здоров’я серця і судин. Навіть незначні зміни способу життя вже дають результат.

Профілактика гіпертонії починається з базових, але дуже важливих речей. Контроль маси тіла є одним із ключових кроків, які допомагають зменшити навантаження на серце і судини. Не менш важливе і ставлення до солі. «Її надлишок затримує рідину в організмі, а це прямо впливає на підвищення тиску. У середньому ми радимо не більше 5 г на добу», — додала фахівчиня.

Вагому роль відіграє рух. Регулярна фізична активність, від звичайної ходьби до плавання чи їзди на велосипеді, допомагає підтримувати тонус судин і знижує навантаження на серце. Натомість куріння та надмірне вживання алкоголю значно підвищують ризики серцево-судинних ускладнень.

Важливими є сон і психоемоційний стан. Хронічний стрес і недосипання можуть провокувати підвищення тиску навіть у людей без хронічних хвороб. Тому лікарі радять не ігнорувати відпочинок і відновлення.

«Просте, але дуже ефективне правило — регулярно вимірювати тиск. Це дозволяє вчасно помітити зміни і звернутися по допомогу, — зазначила д-р Шкода. Особливо це важливо після 40 років, навіть якщо нічого не турбує.